Phương pháp giảm cân với thực đơn Keto
Nếu bạn đang tìm kiếm cách thức giúp bạn đạt được sự thay đổi lớn về sức khỏe và cân nặng của mình trong năm nay. LIN2HAND gợi ý cho bạn Thực đơn giảm cân Keto. Có thể bạn đã từng nghe về phương pháp ăn kiêng này trước kia, nhưng chưa hiểu rõ về nó nhiều. Keto (hay còn gọi là thực đơn Keto) là một chế độ ăn uống khoa học đưa cơ thể của bạn vào một trạng thái khoa học, gọi là Keto. Đây là một trạng thái mà cơ thể sử dụng chất béo làm nguồn nhiên liệu chính (thay vì sử dụng Carbohydrat) cho những hoạt động thường ngày. Khi bạn áp dụng thực đơn Keto, cơ thể của bạn có thể sẽ bước vào trạng thái Keto trong 1 -3 ngày. Trong suốt quá trình ăn kiêng này, phần lớn lượng Calo bạn tiêu thụ đến từ chất béo, cùng với một ít Protein và Cacbohydrat. Ngoài ra, trạng thái Keto cũng có thể xay ra khi bạn theo một chế độ ăn kiêng rất ít Calo khác. Những ưu và nhược điểm của thực đơn Keto Trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng giảm cân Keto, bạn rất cần phải biết những ưu và nhược điểm của phương pháp này